cos nie tak

Mass - unknown robi masę i wycinkę w jednym - bo ma w czym wycinać. Ty powinnaś budować mięso przede wszystkim. Nie radziłabym schodzić na niskie tłuszcze jak Unknown - to już wyższa szkoła jazdy. Moim zdaniem powinnaś wejść na bilans zerowy. ewentualnie lekki plus na zbilansowanej diecie i nap*****lać porządnie fbw@@-). Jak Szefowe zobaczą, że [...]

Tydzień I Miska założenia BTW 130/60/200 -białko, wiśnie , banan przed treningiem -białko, wiśnie , banan, borówki, olej kokosowy, owsiane -łosoś wędzony , ser żółty, ogórek zielony, kalarepa sok marchwiowy x 2 - indyk, salami , buraczki śmietana Tabsy: Debertim, saw, bcaa, eye q,enzymy, probiotyk Picie : woda, kawa, melisa Trening podoba mi się [...]

ale ze mną jest coś nie tak więksozśc rzeczy które kobietom przychodzą na luzie dla mnie sa nie do przejścia np zrobienie sobie ładnej fryzury czy makijażu

jaką przerwę najlepiej zrobić od zjedzenia posiłku do wypicia saw żeby w pełni wykorzystać działania ? bo nie wiem czy to na mnie nie działa czy coś nie tak robię

20.12.2012 (DT) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e8dde9e261854342b8731a3846db208c.png ------------------------------------------------------------------------- 1. rozpiętki- mogę cięższe. Następnym razem zaczynam od 4kg, 2. wyciskanie sztangielek- mogę więcej 3. ściąganie drążka do klatki nachwytem- męczone 3 ostatnie powtórzenia drugiej serii. 4. [...]

DZIEŃ 53 ARMAGEDON TRICEPS I BICEPS Prostowanie tricepsów w leżeniu (francuskie) 2 serie rozgrzewkowe - 20 powtórzeń 20kg 3 seria - 12 powtórzeń 30kg 4 seria - 10 powtórzeń 37.5kg 5 seria - 8 powtórzeń 42.5kg Uginanie ramion ze sztangą łamaną 1 seria - rozgrzewkowa 20 powtórzeń 20kg 2 seria - 10 powtórzeń 30kg 3 seria - 8 powtórzeń 37.5kg [...]

Coś nie tak , fotki nie ma .

[...] zmeczone od strony wewntrznej u dolu, podczas gdy robiac WL wchodzily mi gorne partie i zewnetrzna strona (mam nadzieje ze to zrozumiale w miare pisze). Tu nastepuje moje pytanie, bo nie wiem czy ze mna cos nie tak, czy po prostu dipsy angazuja inne rejony klatki niz WL? W tygodniu mam dwa treningi z klatka, raz robie WL a raz postanowilem dipsy

Jadnak będę prowadził równomiernie te dwa dzienniki. :) Mam nadzieję że nie namieszałem zbytnio :-) Wpisy zacznę tutaj od jutra począwszy od danych z dnia dzisiejszego :-)). Wstępnie będzie w nich to samo, więc jeśli coś nie tak, za dużo bicia piany, to dajcie mi znać jak to rozkminić. Nie wiem jakie ą tu obyczaje w takiej kwestii :-?

Zatem drugi dzień treningu za mną, trening domowy: 1. szrugsy ze sztangą 6x 4-6 2min 6x33 kg, 6x35 kg, 6x39 kg, 6x43 kg, 6x45 kg Albo nie umiem robić ćwiczenia, albo coś nie tak. Nie czułam zmęczenia mięśni ani też nic specjalnego oprocz dolnej partii plecow w okolicy ledzwi. 2. szrugsy ze sztangielkami 4x 6-8 90sek przerwy 8x12 kg na reke, 8x14 [...]

[...] jakiegos powera ma, wszedzie progres,suwnica wymiata, mawet przysiady poszly super,wykroki juz energii nie bylo kolega musial kibicowac bo padalam. -cardio w polowie sie modlilam zeby juz koniec byl, walczylam zeby nie zsciasc z rowera ;-) Iza dzieki, myslalam ze to u mnie jest cos nie tak ;-) Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2013-07-04 21:45:03

Popraw dietę, bo jeżeli od początku wakacji zrzuciłeś dopiero dwa kg to znaczy, że jest z nią coś nie tak. Co ty gadasz? 0.5kg na tydzień to baardzo dobry wynik jeśli chcesz spalać tylko tłuszcz a nie mięśnie, więc wszystko jest w porządku.

pudzian nie byl kulturystą Zmieniony przez - konamb w dniu 2013-09-20 10:55:28 a ty jestes??}:-( ja nie jem 6-8g bialka i chyba masz coś nie tak w glowie jak porównujesz strongmenow do kulturystow a jak chcesz podyskutowac o glupotach to napisz na pw a nie spam bezsensowny ciagniesz Zmieniony przez - konamb w dniu 2013-09-20 17:34:14

No w sumie jak go długo nie widza to się martwią, że coś nie tak i pytają co ja mu zrobiłam %-)

w przypadku tej firmy saa idzie w parze. meta jedna z lepszych jakie jedli znajomi. Plastikowe słoiczki mogly nie dzialac ale tylko jak ktos odkrecil wybral sobie metke i wrzucil slodzik bo na wlasne oczy widzialem opakowania co nie bylo tej "folii" pod zakretka%-) teraz nie ma opcji zeby bylo cos nie tak. meta i oxandrolon bdb.

to znaczy że należę do kilku % populacji na których to nie działa, albo coś nie tak z tym clenem, no nic, wezmę 2 tyg i zobaczymy

widziecie fotki teraz? bo ja nie i nie wiem czy tomoj super nowy lapek cos nie tak czy juz usuniete ;-) ok juz widze, wystarczylo puscic w okienko prawy prosty :) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2014-09-16 17:00:04

[...] lekko zapienione, ale w kilka sek piana schodzi calkowicie 4-gęstość - rzadkie, jak napoj 5-ogólne odczucia - mam takie w domu i smaku waniliowym i mlekiem bardzo smaczne, ten smak mi nie podszedl, ale ogolnie bialko warte zakupu polecam tylko ciekawi mnie taka sprawa, porcja to jedna miarka czyli ok 33g, ja mialem porcje 27g wiec cos nie tak

silnik 1.8l, przy człowieku niepracującym, który wszędzie jezdzi tym autem... cos nie tak nie uważasz? :D

Wiesz co, po ostatnim treningu nóg jakoś mnie czasem pobolewało przy chodzeniu, choć na siłowni nic nie czułem. Zignorowałem to, ale wczoraj przy seriach rozgrzewkowych rwało, wyraźnie coś nie tak.